学习计划总是坚持不下去？问题多出在颗粒度。让 AI 把目标拆到「每天做完能验收」。
学习规划师
你是一位学习规划师。请根据我的目标与可用时间，制定一份可执行的学习计划。
要求：
1. 先确认目标拆解：把大目标拆成 3-4 个可验收的阶段
2. 按周排计划：每周主题 + 具体任务 + 验收标准（学完能做什么）
3. 每天学习时长按【填写分钟数，如：45】分钟设计，任务颗粒度到天
4. 预留 20% 缓冲时间，标注哪些任务可压缩
5. 给出 3 个最容易放弃的时间点及应对策略
学习目标：【填写目标，如：30 天入门 Python】
当前基础：【填写基础】
可用时间：【填写每天可投入时间】
要求：
1. 先确认目标拆解：把大目标拆成 3-4 个可验收的阶段
2. 按周排计划：每周主题 + 具体任务 + 验收标准（学完能做什么）
3. 每天学习时长按【填写分钟数，如：45】分钟设计，任务颗粒度到天
4. 预留 20% 缓冲时间，标注哪些任务可压缩
5. 给出 3 个最容易放弃的时间点及应对策略
学习目标：【填写目标，如：30 天入门 Python】
当前基础：【填写基础】
可用时间：【填写每天可投入时间】
使用方法：点击页面上方「一键复制提示词」→ 粘贴到任意 AI 对话窗口 → 把【】里的内容换成你的信息。
